<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Clínica Dra. Heydee Castañeda | Ginecología y Obstetricia]]></title><description><![CDATA[Atención integral en ginecología, obstetricia, climaterio, menopausia, medicina reproductiva y funcional en Ciudad de Guatemala.]]></description><link>https://www.dracastaneda.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 02 Sep 2026 22:41:15 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.dracastaneda.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Manejo de los Bochornos sin Hormonas]]></title><description><![CDATA[Si no puedes o no quieres usar terapia hormonal, existen opciones efectivas para los bochornos — incluyendo tratamientos muy recientes. Aquí, con evidencia real.]]></description><link>https://www.dracastaneda.com/post/manual-terapia-no-hormonal-menopausia</link><guid isPermaLink="false">6a98751ec44e302e15063d34</guid><category><![CDATA[Menopausia y Climaterio]]></category><pubDate>Wed, 02 Sep 2026 19:20:14 GMT</pubDate><dc:creator>Dra. Heydee Castañeda</dc:creator></item><item><title><![CDATA[SOP (Síndrome Ovárico Metabólico Poliendócrino): Guía Completa para Pacientes]]></title><description><![CDATA[El síndrome de ovario poliquístico cambió de nombre en 2026 a Síndrome Ovárico Metabólico Poliendócrino (SOMP). Entiende qué significa, tus síntomas y todas tus opciones de tratamiento.]]></description><link>https://www.dracastaneda.com/post/manual-sop-somp</link><guid isPermaLink="false">6a9868d5791a324bc1ffe1fe</guid><category><![CDATA[Salud Hormonal y Metabólica]]></category><pubDate>Wed, 02 Sep 2026 19:10:57 GMT</pubDate><dc:creator>Dra. Heydee Castañeda</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tu Salud Cervical: VPH, Citología, Colposcopía y Tratamiento]]></title><description><![CDATA[Escuchar "VPH" o "citología anormal" genera ansiedad. Esta guía explica, con calma, qué significa cada paso — desde la citología hasta el tratamiento, si es necesario.]]></description><link>https://www.dracastaneda.com/post/manual-salud-cervical</link><guid isPermaLink="false">6a98669caa9ccb80eaef8ed7</guid><pubDate>Wed, 02 Sep 2026 18:18:49 GMT</pubDate><dc:creator>Dra. Heydee Castañeda</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Sangrado Menstrual Abundante o Irregular: Causas y Tratamiento]]></title><description><![CDATA[El sangrado abundante o irregular afecta hasta al 30% de las mujeres. Conoce las causas, cómo se diagnostica y las opciones de tratamiento, desde medicamentos hasta cirugía.]]></description><link>https://www.dracastaneda.com/post/manual-sangrado-menstrual-abundante</link><guid isPermaLink="false">6a986376473d9678fee10de7</guid><category><![CDATA[Salud Ginecológica]]></category><pubDate>Wed, 02 Sep 2026 18:09:13 GMT</pubDate><dc:creator>Dra. Heydee Castañeda</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Factor Masculino en Infertilidad: Causas, Diagnóstico y Tratamientos]]></title><description><![CDATA[El factor masculino está presente en la mitad de los casos de infertilidad de pareja. Aprende a leer un espermiograma y conoce las opciones de tratamiento, desde estilo de vida hasta técnicas de reproducción asistida.]]></description><link>https://www.dracastaneda.com/post/manual-factor-masculino-infertilidad</link><guid isPermaLink="false">6a985f30791a324bc1ffcdce</guid><category><![CDATA[Fertilidad]]></category><pubDate>Wed, 02 Sep 2026 17:53:48 GMT</pubDate><dc:creator>Dra. Heydee Castañeda</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Plan Mitocondrial (Mito) : Recetario para Apoyo Energético ante Fatiga Persistente]]></title><description><![CDATA[Recetario y menú semanal — apoyo energético celular ante fatiga persistente   Documento complementario del Manual de Cambios Metabólicos y Hormonales   ¿Para quién es este plan? Las mitocondrias son las estructuras dentro de nuestras células encargadas de producir energía. Este plan prioriza alimentos ricos en antioxidantes, grasas de buena calidad y nutrientes que apoyan la producción de energía celular, y puede ser útil para quienes experimentan fatiga persistente o buscan un mayor soporte...]]></description><link>https://www.dracastaneda.com/post/plan-mitocondrial</link><guid isPermaLink="false">6a9858ccac46fc7946e720a7</guid><category><![CDATA[Planes de Alimentación Funcional]]></category><pubDate>Wed, 02 Sep 2026 17:22:00 GMT</pubDate><dc:creator>Dra. Heydee Castañeda</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Plan 5 Anticándida: Recetario ante Sospecha de Sobrecrecimiento de Levaduras]]></title><description><![CDATA[Cero azúcar, cero edulcorantes: un plan diseñado para calmar el sobrecrecimiento de Candida, con recetario y menú semanal completo.]]></description><link>https://www.dracastaneda.com/post/plan-anticandida</link><guid isPermaLink="false">6a979a6bdc7f71450b497c0c</guid><category><![CDATA[Planes de Alimentación Funcional]]></category><pubDate>Wed, 02 Sep 2026 03:44:27 GMT</pubDate><dc:creator>Dra. Heydee Castañeda</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Plan 4 Bajo en FODMAP: Recetario para Síntomas Digestivos]]></title><description><![CDATA[Si sufres de gases, distensión o dolor digestivo frecuente, este plan bajo en FODMAP —con recetario y menú de 7 días— puede ayudarte a sentirte mejor.]]></description><link>https://www.dracastaneda.com/post/plan-bajo-fodmap</link><guid isPermaLink="false">6a9794aedd5827661b602a43</guid><category><![CDATA[Planes de Alimentación Funcional]]></category><pubDate>Wed, 02 Sep 2026 03:19:26 GMT</pubDate><dc:creator>Dra. Heydee Castañeda</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Plan 3 Dieta de Eliminación/Detox: Recetario para Identificar Sensibilidades Alimentarias]]></title><description><![CDATA[Un plan de 2 a 3 semanas para calmar la inflamación y descubrir, mediante reintroducción guiada, qué alimentos te están afectando.]]></description><link>https://www.dracastaneda.com/post/plan-dieta-eliminacion</link><guid isPermaLink="false">6a9792140db425d3bc9da257</guid><category><![CDATA[Planes de Alimentación Funcional]]></category><pubDate>Wed, 02 Sep 2026 03:10:25 GMT</pubDate><dc:creator>Dra. Heydee Castañeda</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Plan 2 de Alimentación Cardiometabólico: Recetario para Presión y Colesterol]]></title><description><![CDATA[Un patrón de alimentación pensado para el corazón y el metabolismo: bajo en sodio, rico en antiinflamatorios, con recetario y menú de 7 días.]]></description><link>https://www.dracastaneda.com/post/plan-alimentacion-cardiometabolico-1</link><guid isPermaLink="false">6a9790c4dc7f71450b4965b0</guid><category><![CDATA[Planes de Alimentación Funcional]]></category><pubDate>Wed, 02 Sep 2026 03:02:26 GMT</pubDate><dc:creator>Dra. Heydee Castañeda</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Plan 1 de Alimentación Básica (Core): Recetario Antiinflamatorio]]></title><description><![CDATA[El plan base de medicina funcional: alimentos integrales, antiinflamatorios y equilibrados, con recetario completo y menú semanal de 7 días.]]></description><link>https://www.dracastaneda.com/post/plan-alimentacion-core</link><guid isPermaLink="false">6a978e13dd5827661b601ca9</guid><category><![CDATA[Planes de Alimentación Funcional]]></category><pubDate>Wed, 02 Sep 2026 02:54:09 GMT</pubDate><dc:creator>Dra. Heydee Castañeda</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Optimiza tu Estilo de Vida en la Menopausia y los Cambios Hormonales: Alimentación, Movimiento y Sueño]]></title><description><![CDATA[El complemento práctico a tu manual de menopausia: qué comer, cómo moverte y cómo dormir mejor en esta etapa, con enfoque de medicina funcional.]]></description><link>https://www.dracastaneda.com/post/manual-estilo-de-vida-menopausia</link><guid isPermaLink="false">6a9777bd0db425d3bc9d6796</guid><category><![CDATA[Menopausia y Climaterio]]></category><pubDate>Wed, 02 Sep 2026 02:36:02 GMT</pubDate><dc:creator>Dra. Heydee Castañeda</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Perimenopausia y Menopausia: Síntomas, Diagnóstico y Tratamiento]]></title><description><![CDATA[Bochornos, cambios de ánimo, sequedad vaginal y más: entiende qué está pasando en tu cuerpo y cuáles son tus opciones reales de tratamiento, hormonales y no hormonales.]]></description><link>https://www.dracastaneda.com/post/manual-menopausia</link><guid isPermaLink="false">6a95dbf021ca4b8be96b2eab</guid><category><![CDATA[Menopausia y Climaterio]]></category><pubDate>Mon, 31 Aug 2026 20:17:58 GMT</pubDate><dc:creator>Dra. Heydee Castañeda</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Parejas con Infertilidad: Causas, Estudios y Tratamientos]]></title><description><![CDATA[La infertilidad afecta a 1 de cada 6 parejas. Un manual pensado para ambos, con el estudio completo, opciones de tratamiento y el lado emocional del proceso.]]></description><link>https://www.dracastaneda.com/post/manual-infertilidad</link><guid isPermaLink="false">6a95d461c2aa12b082829a73</guid><category><![CDATA[Fertilidad]]></category><pubDate>Mon, 31 Aug 2026 19:38:45 GMT</pubDate><dc:creator>Dra. Heydee Castañeda</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Pacientes con Endometriosis: Diagnóstico, Tratamiento y Bienestar]]></title><description><![CDATA[1 de cada 8 mujeres vive con endometriosis. Aprende a reconocer los síntomas, entender el camino hacia el diagnóstico y conocer tus opciones de tratamiento.]]></description><link>https://www.dracastaneda.com/post/manual-endometriosis</link><guid isPermaLink="false">6a95b70e71e31f219aac23f0</guid><category><![CDATA[Salud Ginecológica]]></category><pubDate>Mon, 31 Aug 2026 18:57:23 GMT</pubDate><dc:creator>Dra. Heydee Castañeda</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Control Prenatal: Tu Guía Semana a Semana del Embarazo]]></title><description><![CDATA[Desde la prueba positiva hasta el postparto: semana a semana, trimestre a trimestre. Un complemento a tu consulta, tratamiento y seguimiento médico   Una carta para ustedes ¡Felicidades! Si están leyendo este manual, es probable que acaban de ver esas dos líneas, o esa palabra "positivo", que cambia todo. Es un momento único, y quiero acompañarlos desde aquí, desde el primer día, con información clara para cada etapa que viene. Este manual está pensado para ambos: para la mamá, y también para...]]></description><link>https://www.dracastaneda.com/post/manual-control-prenatal</link><guid isPermaLink="false">6a95b105978d27f7d8e62340</guid><category><![CDATA[Embarazo y Maternidad]]></category><pubDate>Mon, 31 Aug 2026 17:11:30 GMT</pubDate><dc:creator>Dra. Heydee Castañeda</dc:creator></item></channel></rss>